義美啟示錄.

義美啟示錄.

再爆出餿水油食安問題前每天義美永寧捷運門市幾乎天天可以買到即期的八折豆漿特價品或麵包(尚有兩天期限)
這就成為每天必喝的早餐及下午茶,
這周2開始, 貨架上東西明顯少了, 購買的人多了, 義美豆漿被搶光了…連補貨都來不及...Orz

義美賣的麵包真的不好吃, 夏天放兩天就會發霉….. 但她是我騎車的良伴啊. 蜂蜜蛋糕到是還不錯吃.

嗯嗯….. 開始記錄豆漿特價品開始的那一天也就是人們淡忘的那天, 或者說受不了加工食物美味誘惑.

大噴之後的食物.

大噴之後的食物.....

團騎五分山,番茄通心粉

團騎五分山:

南港 -> 汐平公路 -> 十分 -> 五分山.

距離 : 92Km 

耗1502 Kcal

爬1602 M

這次五分山雖然天氣水氣過重, 無法遠望海洋,

卻是最舒服一次, 

不拼速度, 三兩朋友邊騎邊聊天確也快活.

回家立刻煮一盤"番茄通心粉".
肉末, 香菇, 洋蔥 , 油 , 爆香
加水, 加番茄醬, 加上通心粉,
收汁後加上少鹽, 完成!!!

義大利番茄麵

大潤發買的義大利番茄醬, 生菜.....

義大利麵煮7分, 撈起.

將洋蔥大蒜紅蘿菠用油炒一下, 義大利麵放入快炒, 加入義大利番茄醬....加甜椒, 

加點水, 收汁....完成.

盤子 撲上生菜, 放上麵....開動.

醃渍清爽翠綠菜心.

醃渍青色花椰菜的菜心, 

去皮, 切成條狀, 灑鹽30分後清水洗淨多餘得鹽, 調上一點醬油, 就是一道清爽翠綠菜心.

7-11真空北海道冰淇淋

7-11北海道冰淇淋超好吃啊.....我中招了xd

真會捲...裡面空心!

7-11真空北海道冰淇淋

7-11真空北海道冰淇淋

醃泡米酒辣椒, 弄完後手好燙啊....QQ

醃泡米酒辣椒, 弄完後手好燙啊....QQ
黄灯籠辣椒辣度達15萬辣度单位，在世界辣椒之中位居第二位，是真正的“辣椒之王”。

原料是在重新橋下買的, 一大包100元!
辣椒洗淨, 切開加上鹽巴, 倒入"害頭啊"....., 放入冰箱約10天後可以食用!

超瞎的蘿美生菜沙拉....DIY

超瞎的蘿美生菜沙拉....DIY
經過出差的爆肥及過年大魚大肉後總是要來瘦一下身,
話說學習是從模仿開始, 就傻傻沒去看google 一下做法就衝了....
結果是尚可....60分.吃完了, 心理自我感覺良好說"好健康啊"....Orz.
僅有加上起司, 花生, 少鹽.

蘿美生菜沙拉

下次學學美少女的做法.
http://conichen.pixnet.net/blog/post/19035501-%E5%A4%8F%E6%97%A5%E6%B8%85%E7%88%BD%E9%A3%9F%E8%AD%9C-%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E7%94%9F%E8%8F%9C%E5%87%B1%E8%96%A9%E6%B2%99%E6%8B%89