2014年3月30日 星期日

三月流蘇, 三月學運.

三月流蘇, 三月學運.

三月流蘇悄悄綻放枝頭, 
在夜間裡悄悄四放香氣,
濃濃香氣悄悄吸引路人,
淡淡紫色悄悄吸引了我.

劍風劍
840Kcal
45KM



反服貿, 反馬政府, 反程序......反中共?

最簡單能做的是? 反淘寶先吧, 
大陸一大堆低價劣質仿冒商品, 大多是劣質原料製成, 
高階單車價也有一大堆, 您生命只值這1,2萬嗎?

正廠好的車架護主犧牲......
http://simplelifebikes.blogspot.tw/2014/03/20140325-colnago-c59-team-edition.html

愛地球, 愛台灣, 不要買淘寶東西吧!!!

這讓我想到.......參加反核時一堆參加民眾受不了稍熱天氣紛紛躲到7-11....
您不知道嗎? 降低用電量也是反核.....不要讓台電靠北...找理由.

2014年3月29日 星期六

淡金+陽金公路.

淡金+陽金公路.
1726Kcal
105KM

陽金回程:1H10m


金山十八王公附近風車公園, 超美的海景.



2014年3月28日 星期五

沒有減不下來脂肪, 只有懶得減的原因.

出差三周加上過年共胖了2KG, 這三周努力做伏地挺身每天至少50下, 加側邊積木操每天至少早晚單邊共200~250下, 搭配騎單車之下共瘦0.8Kg.
最重要是腰圍小了.... :D

沒有減不下來脂肪, 只有懶得減的原因.

2014年3月27日 星期四

朋友的 Colnago 可樂果 C59 撞掛了.....

朋友的 Colnago 可樂果 C59 撞掛了.....

原因是在淡金公路下坡路段撞到急煞車的清潔隊阿嫂......
人無大礙, 車架斷掉, 不幸中之萬幸.

前幾天跟朋友出遊, 其中就跟朋友說不要跟前方摩托車太近, 因摩托車主看來是遊玩裝扮, 可能會看到好景色會隨時停車..... 
防衛駕駛我想因該每個人都需要有才好.

欲敗裝備備忘錄

欲敗裝備備忘錄:
應該往11速前進.....

Xero R3 : 10000元
R3是R9的進化版.保留了R9的特色以外,另外強化了兩項特點:
(1).輪圈框高27mm/框寬22mm.順應時下流行跑車比較寬的輪框,可以搭配比較寬的輪胎,提供騎        乘時額外的舒適性與減震效果.
(2).花鼓適用Shimano 9/10/11速的變速套件,輪組附上轉換10速的專用墊片,讓您一組輪組可以適       用多種變速系統.
http://sh1.obuy.tw/xerowheel/item.asp?item_id=602190


Xero R1 : 18000元
100%台灣本廠自製碳纖維輪圈,全程品質與製程都受到嚴密管控.鋁合金煞車面+結構性碳纖維框高的設計,可以使用一般的煞車塊.特別研發的黏著膠,比傳統黏著膠提升更高的耐溫性.40mm的框高提供適度的慣性卻又不會產生拖重感.細緻的五軸精密加工花鼓,除了雅致的外型,更提升了花鼓左右兩側的培林同心度,這可是五軸加工花鼓才可以達到的精密度哦.側直拉的鋼絲拉法設計,除了提升剛性以外,還增添了科技時尚感.
http://sh1.obuy.tw/xerowheel/item.asp?item_id=602188

2014年3月25日 星期二

東方寺, 又是賞櫻好去處!!!

東方寺, 又是賞櫻好去處!!!
超有日本味.





紫藤廬....滿室生香.


義大利番茄麵

大潤發買的義大利番茄醬, 生菜.....

義大利麵煮7分, 撈起.
將洋蔥大蒜紅蘿菠用油炒一下, 義大利麵放入快炒, 加入義大利番茄醬....加甜椒, 
加點水, 收汁....完成.

盤子 撲上生菜, 放上麵....開動.

橫霸西濱160KM

橫霸西濱160KM
幫車友, 加加油, 擋擋風, 唸一唸, 嘎一嘎, 甩甩油, 逼逼汗, 暢快啊.

2259 Kcal
7H45M


2014年3月18日 星期二

關渡的夜 VS 服貿協議........

關渡的夜 VS 服貿協議........ 
明天在仔細看.
39Km

騎乘路線: 羅馬公路+基國老教堂 (永寧~羅馬公路)

騎乘路線: 羅馬公路+基國派老教堂 (永寧~羅馬公路)
總爬升:950m
距離: 75Km
消耗:1000Kcal



基國派老教堂


我說 : 
不需多餘言語,心意相通彼此,陣陣山風挾帶柚花香 ,羡煞過往人車,莫不搖下窗來。
慈祥聲音,溫柔婉約。長者風範,笑看人生。

張老師說: 遠山含笑,雲靄悠悠,伊人相伴,此生值得!
沈老師說: 這才是人生啦~~不競速;純休閒



2014年3月11日 星期二

馮俊凱:別想著「突圍是在做白工」

馮俊凱:別想著「突圍是在做白工」
http://cyclingtime.com/tw/documents/3579
突圍一定很累,在短時間內把自己心跳逼到高點,跑出去之後的100多公里又會明顯感覺體力流失不少;也許,你會覺得這些都是在做白工,但其實這段過程是強化自己,利用突圍訓練意志力和體力,也可以在下一場比賽得到精準的計算,瞭解自己在多少距離開始會到達臨界點。
說的好啊,一哥!!!
 自己常常說的一句話"不要問自己騎多快多遠, 要問自己訓練有多少".




備份一下職業車手資料:

曾參加2013年環義大賽(Giro d'Italia)的Cameron Wurf,在第四站咖啡公路及關仔嶺展現優秀實力,領先集團車手並拿下單第八,他在賽後於個人Blog公開他第四站的騎乘數據…

Race data
Distance: 161km
Ave speed: 42.5 kmph
Ave Power: 245 watts
Max power: 1300 watts
Ave Heart Rate: 138
Max Heart Rate: 202



2014年3月10日 星期一

[2014台北展]道卡斯全新車種揭曉

http://cyclingtime.com/tw/documents/3563
[2014台北展]道卡斯全新車種揭曉

Striker Z 這台車去年已經有試乘過, 整體感覺是就是輕就是硬, 擺明是專供爬坡用.
相形之下Striker Pro 就沒那樣震(硬), 適合長途及爬坡用(一日台九用車).
但是Striker SL 就更舒適, 更適合長途.


參加 試乘會贈品.



2014年3月9日 星期日

2014 單車展有感.

2014 單車展有感.
1. 新車款多很多, 主要有多三鐵車, 連taokas 及KHS都出來分一杯羹.
2. 公路車碟煞儼然成行, 造就更多碳輪框, 因為不用管輪面框煞車問題.
3. 11速電變開始多車子配備之一了, 
4. 105 11速準備上市.
5. 好多款胖胖輪出來了.

Xero R3, 列入準備購買名單.
R3是R9的進化版.保留了R9的特色以外,另外強化了兩項特點:
(1).輪圈框高27mm/框寬22mm.順應時下流行跑車比較寬的輪框,可以搭配比較寬的輪胎,提供騎        乘時額外的舒適性與減震效果.
(2).花鼓適用Shimano 9/10/11速的變速套件,輪組附上轉換10速的專用墊片,讓您一組輪組可以適       用多種變速系統.
http://sh1.obuy.tw/xerowheel/item.asp?item_id=602190























中社最後的櫻花.

中社最後的櫻花.
想不到中社還有櫻花, 有種意外的驚喜.

路線:劍中中中劍.
爬升1012m
47Km
消耗1012 Kcal






2014年3月6日 星期四

Colnago C60 新車照.

Colnago C60 新車照.

照片來自bikeradar 網站.
http://www.bikeradar.com/road/news/article/colnago-c60-released-blending-tradition-with-forward-thinking-40228/

並非買不起, 只是實事求是之下理智克服衝動, 不會想擁有他.
這colnago 當然不是騎的快的人才能買, 那是騎個感覺,騎個品味,騎個對單車熱愛程度表現.
令外, 我不能接受是下訂單了, 車友C59 還不知道在哪? 交貨遙遙無期....真屌.