馮俊凱：別想著「突圍是在做白工」

馮俊凱：別想著「突圍是在做白工」

http://cyclingtime.com/tw/documents/3579

突圍一定很累，在短時間內把自己心跳逼到高點，跑出去之後的100多公里又會明顯感覺體力流失不少；也許，你會覺得這些都是在做白工，但其實這段過程是強化自己，利用突圍訓練意志力和體力，也可以在下一場比賽得到精準的計算，瞭解自己在多少距離開始會到達臨界點。

說的好啊,一哥!!!

 自己常常說的一句話"不要問自己騎多快多遠, 要問自己訓練有多少".

備份一下職業車手資料:

曾參加2013年環義大賽（Giro d'Italia）的Cameron Wurf，在第四站咖啡公路及關仔嶺展現優秀實力，領先集團車手並拿下單第八，他在賽後於個人Blog公開他第四站的騎乘數據…

Race data
Distance: 161km
Ave speed: 42.5 kmph
Ave Power: 245 watts
Max power: 1300 watts
Ave Heart Rate: 138
Max Heart Rate: 202